散打和综合格斗哪个更实用?

散打更注重实战中的快速打击和摔跤技巧，适合近距离对抗；综合格斗融合多种武术，规则更开放，战术更灵活。两者都实用，但散打在街头防身中更直接高效，综合格斗在竞技中适应性更强。

对比

散打：动作简单直接，强调拳、腿、摔结合，训练周期短，3-6个月就能掌握基础防身技巧。比赛规则限制少，允许肘膝攻击，适合快速制服对手。缺点是地面技术较弱，遇到缠斗时容易吃亏。

综合格斗：融合拳击、柔术、泰拳等10余种技术，攻防手段全面。选手需掌握站立打击、地面缠斗等多种能力，训练耗时2年以上。竞技中允许使用绞杀、关节技等，终结比赛方式多样，但街头实战中部分危险动作不适用。