登山杖是使用双杖还是单杖比较好?

登山杖使用双杖比单杖更好，双杖能分担身体重量，减轻膝盖压力，提高稳定性，尤其适合长距离或复杂地形。

对比

双杖：双手各持一杖，能均匀分担身体重量，减少膝盖和脚踝负担。爬坡时提供更强支撑，下坡时增加稳定性，适合长时间徒步。双杖还能锻炼上肢力量，提升整体平衡感，对新手更友好。

单杖：仅靠一侧支撑，力量分布不均，容易导致身体倾斜，增加关节负担。适合短途平路或轻装出行，携带方便。但在陡坡或湿滑路面时，单杖支撑力不足，容易失去平衡，安全性较低。