电解碱性水和苏打水哪个好?

电解碱性水和苏打水各有优势。电解碱性水通过电解技术改变水的pH值，富含矿物质，适合日常饮用；苏打水则添加了小苏打，口感清爽，常用于缓解胃部不适。选择取决于需求：追求健康选电解碱性水，需要解腻或助消化选苏打水。

对比

电解碱性水：电解碱性水pH值在7.5到9.5之间，含有钙、镁等矿物质，口感顺滑。长期饮用有助于调节体内酸碱平衡，适合运动后补充水分。但价格较高，部分产品可能含钠，需控制摄入量。

苏打水：苏打水pH值约8.5，添加碳酸氢钠，气泡感强，能中和胃酸，缓解胀气。常搭配餐饮食用，解腻效果明显。但含糖苏打水热量较高，无糖版本更适合控糖人群，过量饮用可能影响消化功能。