灯光是白光还是暖光对眼睛好?

暖光对眼睛更好。暖光色温低，光线柔和，能减少眼睛疲劳。白光色温高，亮度强，长时间照射容易刺眼，影响视力。日常使用暖光更舒适，适合阅读和休息。

对比

暖光：暖光类似黄昏的光线，颜色偏黄，给人温暖的感觉。这种光线不刺眼，能降低眼睛的紧张感。适合用在卧室、书房等需要放松的地方。使用暖光时，眼睛不容易干涩，适合长时间用眼的人。家庭照明中，暖光能营造温馨氛围，让人感觉舒适。

白光：白光接近太阳光，颜色偏白，亮度高。这种光线让人精神，但长时间盯着会感到刺眼。办公室、教室常用白光，帮助集中注意力。但白光会让眼睛更快疲劳，不适合夜间使用。在需要专注的场合，白光效果好，但要注意休息眼睛。