第一次去西藏坐火车还是飞机?

第一次去西藏，坐火车能更好适应高原环境，飞机则节省时间。火车沿途风景壮丽，身体逐渐适应海拔，减少高原反应风险。飞机速度快，但落地后可能因海拔骤升感到不适。选择火车适合想体验旅程、时间充裕的人；飞机适合时间紧张、体力较好的人。

对比

火车：火车从平原到高原需要40多个小时，海拔缓慢上升，身体有足够时间适应。沿途能看到雪山、草原、湖泊，风景变化丰富。车厢内供氧设备齐全，饮食方便，还能结识同行的旅伴。适合喜欢慢节奏、想欣赏风景的人，但总耗时较长，适合假期充裕的情况。

飞机：飞机飞行约4小时直达拉萨，速度快，节省时间。落地后海拔从500米骤升到3650米，身体可能短时间内难以适应，容易出现头痛、失眠等高原反应。航班选择多，灵活方便，但机场距离市区较远，还需额外安排交通。适合时间紧张、体力较好的人，但需提前准备抗高反药物。