中考体育推荐篮球还是排球?

篮球和排球各有优势，选择取决于个人兴趣和身体条件。篮球需要灵活性和爆发力，适合喜欢对抗和快速运动的学生；排球则考验弹跳力和团队协作，适合身高较高、善于配合的学生。建议根据自身特点选择，长期坚持才能有效提升成绩。

对比

篮球：篮球运动需要频繁跑动、变向和跳跃，对下肢力量和协调性要求较高。运球和投篮练习能提升手眼协调能力，对抗性强，适合喜欢竞争的学生。训练中需要大量重复练习，如每天运球30分钟，投篮50次，才能熟练掌握技巧。考试项目包括往返运球投篮和1分钟投篮，评分标准严格，需要持续锻炼才能达标。

排球：排球注重垫球、传球和发球动作，对上肢力量和反应速度要求较高。垫球练习能增强手臂控制力，发球需要精准的力度和角度，适合身材较高、弹跳好的学生。训练中可每天练习垫球100次，发球20次，提高稳定性。考试项目包括垫球和发球，评分看重连续性和准确性，团队配合练习能提升整体表现。