绿茶解渴还是红茶解渴?

绿茶解渴效果更好，因为它水分含量高，喝起来清爽，能快速缓解口渴感。

对比

绿茶：绿茶水分充足，喝起来清冽不腻，夏天喝一杯能立刻感觉喉咙湿润。它的口感偏淡，不会让嘴巴发干，适合快速补水。每天喝3-4杯绿茶，就能满足身体对水分的基本需求。

红茶：红茶口感醇厚，但喝多了容易让嘴巴发干，因为它的茶多酚含量较高。解渴速度不如绿茶快，更适合慢慢品味。一天喝2杯红茶就够了，喝太多反而会觉得更渴。