爬山穿球鞋还是板鞋?

爬山时穿球鞋更合适，鞋底防滑性好，支撑力强，能保护脚踝。板鞋鞋底较硬，长时间走路脚底容易酸痛，且抓地力不足，容易打滑。

对比

球鞋：鞋底采用橡胶材质，纹路深，在泥土或石子路上防滑效果明显。鞋面透气，鞋垫有缓冲，走山路时脚感舒适。鞋帮较高，能减少扭伤风险。适合3-5小时的短途徒步，重量轻，不增加额外负担。

板鞋：鞋底偏平，纹路浅，湿滑路面容易打滑。鞋身较硬，长时间行走脚掌和脚跟会感到疲劳。鞋帮低，脚踝缺乏保护，上下坡时容易崴脚。更适合城市通勤，不适合复杂地形。