金瓜和南瓜哪个甜?

金瓜比南瓜甜，金瓜的含糖量更高，吃起来口感更甜。

对比

金瓜：金瓜果肉金黄，质地细腻，水分适中，吃起来甜味明显，适合直接蒸着吃或做甜品。它的甜度大约是南瓜的1.5倍，口感更软糯，很多人喜欢用来做南瓜羹或甜点。

南瓜：南瓜果肉偏淡黄，水分较多，甜味较轻，带点清香，更适合炖汤或炒菜。它的甜度较低，但香气更浓，常用来搭配肉类一起烹饪，增加风味层次。