跳远和短跑哪个难度大?

跳远和短跑的难度因人而异，但跳远需要更复杂的技术组合和爆发力控制，综合难度略高。

对比

跳远：跳远要求助跑、踏跳、腾空、落地四个环节连贯精准。助跑速度要快，踏跳瞬间需将水平速度转为垂直力量，腾空时身体姿势决定远度，落地时动作避免犯规。技术细节多，需要反复调整节奏和发力点，对协调性要求极高。一次失误可能影响整体成绩，训练周期长。

短跑：短跑重点在爆发力和速度维持。起跑反应快，前30米加速要猛，中途跑保持步频步幅，冲刺阶段全力压线。技术相对简单，核心是肌肉力量和神经反应。训练强度大，但技术动作固定，失误影响较小，成绩提升更快。