砭石和锗石哪个好?

砭石和锗石各有优势，选择取决于具体需求。砭石更适合物理调理，如缓解肌肉疼痛；锗石侧重能量平衡，常用于改善睡眠。两者效果因人而异，可根据个人体质和使用场景挑选。

对比

砭石：以天然石材制成，通过热疗和微振动促进血液循环。适合长期伏案族或运动人群，能快速缓解颈肩僵硬。使用时需直接接触皮肤，温度较低时效果减弱。价格亲民，耐用性强，适合日常保健。

锗石：含微量锗元素，释放远红外线调节身体能量。常制成手链或床垫，帮助放松神经，提升睡眠质量。效果较温和，需持续使用才能感知变化。价格较高，部分产品需定期充电维护，适合注重能量调理的人群。