乒乓球和羽毛球哪个对视力更好?

乒乓球对视力更好，因为小球速度快、轨迹变化多，眼睛需要持续追踪和聚焦，能有效锻炼眼部肌肉。羽毛球相对速度较慢，飞行距离远，眼睛调节范围小，对视力提升效果有限。

对比

乒乓球：球台小、球体小，选手必须紧盯球体移动，眼睛快速调整焦距，增强睫状肌灵活性。比赛节奏快，每分钟击球可达50次以上，迫使眼球不断转动，缓解眼部疲劳。长期练习可提高视觉反应速度和深度感知能力。

羽毛球：球体大、飞行距离长，眼睛观察范围更广，但焦点变化较少。球速较慢，每分钟击球约30次，眼球运动幅度小，对眼部肌肉刺激不足。更多依赖全身协调，视力锻炼效果不如乒乓球明显。