鸭梨和皇冠梨哪个有营养?

鸭梨和皇冠梨营养各有千秋，鸭梨维生素C含量高，皇冠梨膳食纤维丰富，可根据需求选择。

对比

鸭梨：鸭梨每100克含30毫克维生素C，是皇冠梨的2倍。它水分足，糖分适中，适合补充维C和清热解渴。果肉细腻，生吃或煮水都不错，适合需要增强免疫力的人群。

皇冠梨：皇冠梨膳食纤维含量达4克，比鸭梨多1克。它果皮薄，果核小，可食用部分多，助消化效果好。甜度较高，口感脆爽，适合便秘人群或作为健康零食。