普洱生茶减肥效果更好还是熟茶好?

普洱生茶减肥效果更好，因为生茶未经发酵，茶多酚和咖啡碱含量较高，能加速脂肪分解，提升新陈代谢。熟茶经过发酵，茶性温和，但减肥效果稍弱，更适合肠胃敏感的人。

对比

普洱生茶：生茶茶性较烈，口感鲜爽，含有大量茶多酚，能直接抑制脂肪吸收，同时促进肠道蠕动，帮助排出体内油脂。每天饮用2-3杯，配合饮食控制，减脂速度较快，但空腹饮用可能刺激肠胃。

普洱熟茶：熟茶经过渥堆发酵，茶性温和，口感醇厚，富含茶黄素和茶褐素，能调节肠道菌群，减少脂肪堆积。适合长期饮用，减脂效果较慢但更稳定，尤其适合饭后饮用，有助于消化油腻食物。