糯玉米跟水果玉米哪个好?

糯玉米和水果玉米各有好处，选择取决于个人喜好。糯玉米口感软糯，适合做甜品或主食；水果玉米清甜多汁，适合直接当零食吃。

对比

糯玉米：糯玉米的淀粉含量高，煮熟后黏性强，吃起来像年糕。它的甜味较淡，但香味浓郁，常用来煮粥、做窝窝头或甜品。每根糯玉米大约有200克，热量比水果玉米高10左右，饱腹感强，适合当早餐或加餐。

水果玉米：水果玉米的糖分含量高，咬下去汁水多，甜味明显，像在吃水果。它的颗粒脆嫩，可以直接生吃或炒菜。每根水果玉米约150克，热量比糯玉米低5左右，水分含量多，适合夏天解渴或健身时补充能量。