打羽毛球应该盯球还是盯拍?

打羽毛球时，应该盯球而不是盯拍。盯球能让你准确判断球的落点和速度，及时调整步伐和击球动作。盯拍会让你忽略球的轨迹，反应变慢，容易错过最佳击球时机。

对比

盯球：眼睛始终跟随羽毛球，从对方击球到落地全程观察。这样能提前预判球的飞行路线，有充足时间移动到合适位置。职业选手都会紧盯球体，确保击球点精准。比如看到球头朝下，就知道要准备扣杀；球飘在空中，就准备放网前球。这种习惯能减少失误，提高回球质量。

盯拍：注意力集中在对手的球拍上，试图通过拍面动作判断球的去向。但球拍动作和实际出球存在延迟，盯拍会让你错过球的细微变化。比如对手假动作晃拍，你却误以为要扣球，导致判断失误。业余球员常犯这个错误，结果要么提前启动，要么反应不及，回球质量差。