鸭蛋好还是咸鸭蛋好?

鸭蛋和咸鸭蛋各有好处。鸭蛋新鲜，营养保留完整，适合直接煮着吃。咸鸭蛋经过腌制，风味独特，搭配米饭很下饭。选择哪种取决于个人口味偏好。

对比

鸭蛋：鸭蛋刚产出时，蛋白质和维生素含量高，质地细腻，直接水煮就能尝到原味。每天吃1个鸭蛋能满足身体部分营养需求，适合喜欢清淡饮食的人。价格便宜，保存时间短，最好在7天内吃完。

咸鸭蛋：咸鸭蛋经过盐渍，盐分让蛋黄变得油润，蛋白紧实，味道咸香。1个咸鸭蛋含钠量约500毫克，不适合高血压人群。保质期长达3个月，方便储存，适合做菜或当零食。