若尔盖和拉萨哪个容易高反?

若尔盖更容易高反。这里海拔约3500米，氧气含量低，很多人初到会出现头痛、恶心。拉萨海拔约3650米，虽然更高，但城市设施完善，适应期短。

对比

若尔盖：草原开阔，昼夜温差大，气温常在5度以下。游客活动频繁，徒步和骑马增加耗氧量。住宿条件简陋，医疗资源有限，高反后恢复慢。

拉萨：城市环境稳定，气温在10度左右，有充足氧气供应。酒店有制氧设备，餐馆和药店多，方便休息和治疗。游客节奏慢，身体适应快。