孩子看平板和手机哪个伤害最小?

孩子看平板的伤害比手机小，因为屏幕更大，距离眼睛更远，蓝光影响较小。但两种设备都会伤害眼睛，建议控制使用时间，每天不超过1小时。

对比

平板：屏幕尺寸大，孩子看时眼睛与屏幕距离较远，蓝光进入眼内的量较少，不容易引起眼睛疲劳。家长可以设置固定支架，保持孩子坐姿端正，减少颈椎压力。使用平板时，孩子更倾向于双手操作，单眼近距离盯屏幕的情况较少。

手机：屏幕小，孩子必须拿得很近才能看清，眼睛长时间处于紧张状态，容易干涩和近视。手机蓝光集中，对视网膜刺激更强。孩子常单手握手机，低头姿势会导致颈椎弯曲，还可能因频繁滑动屏幕而眨眼次数减少，加重眼部负担。