山泉水和纯净水哪个适合长期喝?

山泉水更适合长期饮用，因为它含有天然矿物质，对身体健康更有益。纯净水虽然干净，但缺乏矿物质，长期饮用可能不利于营养均衡。

对比

山泉水：山泉水来自地下深层，经过岩层过滤，含有钙、镁、钾等多种矿物质。这些矿物质对人体骨骼、牙齿和心脏功能有帮助。每天喝500毫升山泉水，能满足人体部分矿物质需求，口感清甜，适合日常饮用。但不同产地的山泉水矿物质含量不同，选择时要注意水源地是否可靠。

纯净水：纯净水通过反渗透等技术处理，去除了水中所有杂质和矿物质。水质纯净，不含细菌和重金属，安全性高。但长期饮用纯净水，人体可能缺乏必要的矿物质补充。适合对水质要求极高的人群，如婴儿或肾脏病患者，但健康成年人长期饮用可能影响营养平衡。