零度和纤维可乐哪个好?

零度可乐和纤维可乐各有优势，适合不同需求。零度可乐使用人工甜味剂，热量为零，适合控糖人群；纤维可乐添加膳食纤维，有助于消化，但热量稍高。选择取决于个人健康目标。

对比

零度可乐：零度可乐以零热量吸引注重体重管理的人。它使用阿斯巴甜等代糖，甜味接近普通可乐，但长期饮用可能影响肠道菌群。适合运动后或日常解馋，不增加糖分负担。每罐热量低于5千焦，几乎可忽略不计。

纤维可乐：纤维可乐主打健康概念，每罐含5克膳食纤维，相当于半根芹菜的纤维量。它能促进肠道蠕动，适合便秘人群。但热量约80千焦，比零度可乐高。口感略带涩味，需要适应。适合早餐搭配，增加饱腹感。