台灯和太阳光哪个好?

台灯和太阳光各有优势。太阳光免费自然，有助于人体健康，但受天气和时间限制。台灯方便调节，适合夜间或阴天使用，但长期依赖可能影响视力。选择取决于具体需求：白天尽量用太阳光，晚上或光线不足时用台灯。

对比

太阳光：太阳光免费又环保，照射时还能促进维生素D合成，对骨骼健康有益。自然光线均匀柔和，减少眼睛疲劳。但缺点也很明显，比如阴雨天、冬天或晚上无法使用，而且强烈的直射光会刺眼，需要拉窗帘调节。

台灯：台灯使用灵活，开关方便，亮度可调，适合读书、工作或夜间活动。现代台灯还有护眼功能，减少蓝光伤害。不过它需要电力支持，长时间开灯会增加电费，而且灯光单一，不如自然光让人放松。