鲜奶好还是纯奶好?

鲜奶和纯奶各有优势。鲜奶保留了更多活性营养，口感更香浓，适合直接饮用。纯奶经过超高温处理，保质期长，方便储存，适合长期饮用。选择哪种取决于个人需求和饮用习惯。

对比

鲜奶：鲜奶采用巴氏杀菌，温度较低，保留了大部分维生素和蛋白质。保质期短，一般需要冷藏，3-5天内喝完。口感更接近生牛乳，奶香味足，适合喜欢新鲜口感的人。每天饮用约250毫升能满足钙需求。

纯奶：纯奶经过超高温灭菌，能常温保存6个月以上。营养部分流失，但钙和蛋白质含量仍较高。适合家庭储备、旅行携带或没有冷藏条件时饮用。每100毫升含钙约120毫克，适合补钙需求。