虫草花和虫草哪个好?

虫草花和虫草各有优势，选择取决于需求。虫草花价格亲民，适合日常保健；虫草价格较高，适合滋补调理。

对比

虫草花：虫草花是人工培育的真菌，价格约为虫草的1/10，含有虫草多糖和氨基酸，能增强免疫力、改善睡眠。口感类似蘑菇，可煲汤、炒菜，适合长期食用。普通人每月花费100元左右就能坚持。

虫草：野生虫草生长在海拔3000米以上，需5-6年成熟，价格昂贵，每克约200元。含有虫草素和蛋白质，能补肾益肺、抗疲劳。但产量稀少，每年仅能采挖1次，适合术后或体弱人群短期调理。