湿毛巾用来辅助降温,冷水和热水哪个更能达到效果?

用冷水浸湿毛巾降温效果更好。冷水能快速带走皮肤热量，让人感觉凉爽。热水会让毛巾变暖，反而降低散热效率。

对比

冷水：冷水接触皮肤时，热量会快速传递到毛巾里。毛巾保持低温的时间更长，持续帮助身体散热。实验显示，冷水毛巾能让体表温度在3分钟内下降2-3度。夏天运动后用冷水擦身，能立刻缓解燥热感。

热水：热水会让毛巾吸收身体热量后迅速变暖，失去降温作用。用热水毛巾擦身时，皮肤反而会感觉更热。这是因为热水会刺激血管扩张，增加热量散失难度。冬天热水袋取暖是因为热水保温时间长，但降温时效果完全相反。