面包好还是馒头好?

面包和馒头各有优势，选择取决于个人喜好和需求。面包口感松软，种类多样，适合早餐或加餐；馒头扎实饱腹，制作简单，更适合正餐。

对比

面包：面包制作加入黄油、糖等原料，口感香甜松软，有吐司、法棍等多种类型。食用方便，可直接夹果酱或火腿，适合快节奏生活。每100克面包热量约280大卡，营养更丰富。

馒头：馒头只用面粉和水发酵，口感扎实微甜，清淡不油腻。制作成本低，保存时间长，适合家庭日常食用。每100克馒头热量约230大卡，更易消化，适合肠胃敏感人群。