跆拳道和武术哪个更实用?

跆拳道和武术各有优势，实用性取决于个人需求。跆拳道注重腿法和竞技，适合快速提升反应和体能；武术套路多样，涵盖实战技巧和养生，适合长期修炼。两者都能防身，但武术更全面，跆拳道更侧重竞技。

对比

跆拳道：以腿法为主，动作大开大合，强调速度和爆发力。训练中常使用护具对抗，适合竞技比赛。每周练习3-5次，3个月可掌握基本腿法，对提升协调性效果明显。但近身格斗较弱，街头实战需结合其他技巧。

武术：内容丰富，包括拳法、摔拿和兵器，讲究攻防一体。练习时注重基本功，如扎马步和练拳架，每天坚持30分钟，半年能形成肌肉记忆。武术强调实战应用，适合应对多种突发情况，但学习周期较长，精通需数年。