矿泉水碱性好还是酸性好?

矿泉水的酸碱度对人体健康影响不大，人体有强大的调节能力，普通饮用无需特别关注酸碱性。

对比

碱性矿泉水：pH值在7.5到9.5之间，含有钙、镁等矿物质，口感偏滑。部分人认为它能中和胃酸、促进新陈代谢，但科学证据有限。长期饮用可能影响消化功能，尤其肠胃敏感者。

酸性矿泉水：pH值低于7，含偏硅酸等成分，口感清爽。它能帮助溶解体内废物，增强免疫力，但过量饮用可能腐蚀牙齿。适合运动后补充水分，但胃溃疡患者应避免。