普洱和红茶哪个功效好?

普洱茶和红茶各有特色，功效侧重不同。普洱茶助消化降脂，适合饭后饮用；红茶提神暖胃，适合早晨或冬季饮用。选择取决于个人需求和体质。

对比

普洱茶：普洱茶经过发酵，含有丰富益生菌，能促进肠道蠕动，帮助消化油腻食物。饭后喝一杯，可减轻腹胀感。它还能降低血液中的胆固醇含量，长期饮用对心血管有益。老普洱茶存放越久，功效越温和，适合肠胃敏感的人。

红茶：红茶含有茶多酚和咖啡因，能快速提神醒脑，提高工作效率。它性温热，冬天饮用可暖身驱寒，手脚冰凉的人喝后感觉舒适。红茶中的抗氧化物质能增强免疫力，减少感冒次数。加牛奶或蜂蜜后，口感更顺滑，适合喜欢甜味的人。