提高动力还是增强动力?

提高动力侧重激发内在意愿，让人主动追求目标；增强动力则强调提升执行能力，确保行动持续有效。前者关注“想不想”，后者解决“能不能”。

对比

提高动力：通过明确目标意义、寻找兴趣点，让人从内心产生行动欲望。比如设定小目标积累成就感，或用奖励刺激积极性。这种方法适合缺乏热情时，能让人从“不想做”变成“想做”，但若能力不足，行动仍可能中断。

增强动力：通过优化资源、提升技能，降低行动难度。例如提供工具支持、分步骤拆解任务，或反复练习强化熟练度。这种方法适合有意愿但遇到阻碍时，能让人从“做不好”变成“能做好”，但若缺乏内在动机，行动可能显得被动。