篮球鞋和运动鞋跑步哪个好?

篮球鞋更适合篮球运动，提供脚踝保护和缓震；运动鞋跑步更轻便，透气性好，适合长时间跑步。

对比

篮球鞋：鞋底较厚，前掌有防滑纹路，脚踝处有加固设计，能减少跳跃落地时的冲击力。鞋面材质偏硬，支撑性强，但重量比运动鞋重约200克，长时间跑步容易累脚。适合急停、变向多的运动场景。

运动鞋：鞋底薄而轻，重量减轻150克左右，透气网布设计让脚部保持干爽。缓震集中在脚跟，适合直线跑步的节奏。鞋面柔软，包裹感强，但缺乏脚踝固定，快速转向时容易崴脚。更适合5公里以上的长距离跑步。