凤梨和菠萝孕妇能吃哪个?

孕妇可以适量吃凤梨，但菠萝需要谨慎食用。凤梨含蛋白酶较少，对肠胃刺激小；菠萝含大量菠萝蛋白酶，可能引起不适或过敏。

对比

凤梨：凤梨果皮较浅，叶子边缘光滑，果肉甜酸适中。孕妇吃凤梨能补充维生素和膳食纤维，帮助消化。每天吃100克左右即可，避免空腹食用。凤梨的蛋白酶含量低，不会刺激子宫收缩，适合孕期适量食用。

菠萝：菠萝果皮深，叶子边缘有锯齿，果肉偏酸。菠萝含大量菠萝蛋白酶，可能引起口腔发麻、腹痛或过敏。孕妇吃菠萝前需用盐水浸泡10分钟，每天不超过50克。过量食用可能刺激肠胃，增加流产风险，建议少吃或不吃。