跑步在柏油路上好还是水泥路上好?

跑步在柏油路上更好，路面弹性适中，对膝盖冲击小，适合长期锻炼。

对比

柏油路：表面由沥青和碎石混合而成，质地较软，能缓冲脚步落地的冲击力，减少关节压力。路面摩擦力适中，雨天防滑性较好，适合日常跑步训练。

水泥路：硬度高，几乎无弹性，长期跑步容易导致膝盖和脚踝疲劳。表面光滑，雨天易打滑，对运动安全有隐患。