标枪和铅球哪个更简单?

标枪比铅球更简单，因为标枪的动作更自然，容易掌握基本投掷技巧。

对比

标枪：标枪的投掷动作像扔一根长棍子，身体转动和手臂发力都比较直观。初学者几次练习就能找到感觉，不需要太多力量基础。标枪的飞行轨迹清晰，失误时容易发现问题所在。

铅球：铅球需要强大的上肢力量和全身协调，持球姿势和发力技巧较难掌握。初学者常因力量不足或姿势错误而投不远，练习时容易感到吃力。铅球的重量大，对关节的压力也更高，需要更多时间适应。