纯净水和矿泉水建议喝哪个?

日常饮用纯净水或矿泉水都可以，选择主要看个人需求。纯净水经过多重过滤，去除了杂质和矿物质，口感清爽，适合泡茶或做饭。矿泉水含有天然矿物质，如钙、镁等，对补充微量元素有帮助，适合直接饮用。

对比

纯净水：纯净水通过反渗透等技术处理，几乎不含矿物质，水质纯净。它适合需要严格控制矿物质摄入的人群，比如肾病患者。长期饮用纯净水可能导致体内矿物质流失，但正常饮食可弥补这点。价格较低，家庭使用经济实惠。

矿泉水：矿泉水来自地下深层，含有多种天然矿物质，如钾、钠等，口感略带甘甜。它能直接补充人体所需微量元素，适合运动后或夏季饮用。但矿物质含量不稳定，部分矿泉水钠含量较高，高血压患者需注意。价格比纯净水高30%左右。