立定跳远和实心球哪个容易得高分?

实心球更容易得高分，因为它主要依靠力量技巧，而立定跳远需要爆发力和协调性，对普通学生更难掌握。

对比

实心球：投掷实心球时，动作固定，学生反复练习几次就能找到发力节奏。出手角度和力量控制是关键，只要姿势正确，成绩提升稳定。满分距离约10米，多数学生通过训练能达到8米以上，容易接近高分。考试时不受场地限制，失误影响小。

立定跳远：立定跳远要求全身协调发力，从摆臂到收腿一气呵成。起跳角度、落地技巧细节多，稍有偏差成绩差距大。满分距离约2.5米，普通学生常在2米左右，提升空间小。场地湿滑或起跳线不准都会影响发挥，稳定性较差。