朝南的房间做书房好还是卧室好?

朝南的房间做卧室更好，因为阳光充足有助于调节生物钟，提升睡眠质量。而书房需要稳定的光线，过强的阳光容易导致屏幕反光或影响阅读舒适度。

对比

卧室：朝南房间每天能接收充足阳光，早晨自然光照让人更容易醒来，晚上窗帘遮挡后又能保持黑暗环境，帮助身体分泌褪黑素，深度睡眠时间增加约1小时。温度也较稳定，夏天不会过热，冬天能吸收更多热量，减少空调使用。

书房：虽然阳光充足能减少白天开灯，但正午阳光直射时，电脑屏幕会产生强烈反光，眼睛容易疲劳。书桌和书籍长期暴晒容易褪色、变形，需要频繁调整位置或拉窗帘，反而影响专注度。安静环境也可能被鸟鸣或路人声干扰。