四班三倒和四班两倒哪个更轻松些?

四班两倒更轻松。四班三倒每班工作8小时，24小时分3班，换班频繁，休息时间短；四班两倒每班工作12小时，24小时分2班，换班次数少，连续休息时间长，整体更省心。

对比

四班三倒：每天需要换班3次，上班时间短但频率高，容易打乱作息。每班休息8小时，实际可自由支配时间少，长期下来身体容易疲劳。适合需要高频监控的工作，但对体力消耗大。

四班两倒：每天只需换班2次，虽然单次工作12小时，但连续休息时间达24小时，能更好恢复精力。换班次数少，生活节奏更稳定，适合体力要求高但需要充足休息的岗位。