拳击手体力和泰拳哪个好?

拳击手体力和泰拳各有优势，适合不同需求。拳击手体力注重持久爆发和全身协调，适合高强度对抗；泰拳强调近身打击和关节破坏，实战性强。选择取决于目标：锻炼体能选拳击，学习实战技巧选泰拳。

对比

拳击手体力：训练包含大量跳绳、空击和组合拳练习，每周跑步距离可达20公里，心肺功能突出。拳手能连续出拳3分钟不减速，核心力量支撑腰部稳定，抗击打能力通过挨打训练提升。比赛规则限制下，体力分配更科学，适合长时间擂台消耗战。

泰拳：训练以踢膝肘打为主，每天200次正踢强化腿部爆发，近身缠斗时能用肘部连续重创对手。关节锁技和摔法训练让选手在缠斗中占据优势，实战中一记高踢能产生500公斤冲击力。短距离爆发力极强，适合街头或无规则对抗，但耐力消耗较快。