橡胶双节棍和木头双节棍哪个好?

橡胶双节棍更适合初学者，安全性高，不易伤人；木头双节棍适合进阶练习，手感扎实，攻击力强。

对比

橡胶双节棍：重量较轻，约500克左右，练习时不容易打到自己，适合新手慢慢掌握基本动作。橡胶材质有弹性，击打时声音小，不会吵到邻居，还能保护地板不被砸坏。缺点是耐用性稍差，用久了可能会开裂或变形。

木头双节棍：重量约800克，拿在手里有分量感，发力更稳，适合练习精准技巧和发力技巧。木头材质坚硬，击打时反馈明显，能快速提升控制力。缺点是容易磕碰，初学者容易打到自己或损坏家具，练习时需要格外小心。