普洱茶和红茶哪个更养胃?

普洱茶比红茶更养胃，因为普洱茶经过发酵后茶性温和，不会刺激胃黏膜，还能帮助消化。红茶虽然也有一定养胃效果，但咖啡碱含量较高，部分人喝后可能感到胃部不适。

对比

普洱茶：普洱茶属于后发酵茶，茶性温和，对胃部刺激小。它含有大量有益菌群，能促进肠道蠕动，帮助消化油腻食物。长期饮用可以调节肠胃功能，改善消化不良问题。适合胃寒或胃部敏感的人群，尤其适合饭后饮用。

红茶：红茶经过完全发酵，茶性相对温和，但咖啡碱含量比普洱茶高。它能促进胃液分泌，帮助消化，但过量饮用可能导致胃酸过多。适合胃功能较好的人群，空腹饮用容易引起胃部不适，建议加牛奶或糖饮用。