米汤好还是淘米水好呢?

米汤和淘米水各有好处，米汤更温补适合养胃，淘米水清洁效果好还能护肤。

对比

米汤：煮粥时表面那层浓稠的液体，营养丰富，容易消化。喝一碗热米汤能暖胃，尤其适合胃寒的人。米汤还能帮助腹泻时补水，比普通水更有营养。煮饭时多加点水，米汤就更多了。

淘米水：洗米留下的水，去污力强，洗油腻锅碗很管用。用它浇花能让植物更绿，洗脸能让皮肤变光滑。淘米水放几天发酵后，还能当天然清洁剂用，比化学洗剂更安全。