拳击侧闪用腰还是胯?

拳击侧闪主要靠腰部发力，通过腰部的快速转动带动身体移动，避开对手的攻击。胯部也有辅助作用，但腰部是核心发力点。

对比

腰部发力：腰部像方向盘，转动灵活，能快速改变身体方向。比如对手出右直拳时，腰部左转，整个身体向左侧移动，动作连贯流畅。腰部的力量来自核心肌群，稳定且持久，适合连续闪躲。业余选手练习时，重点强化腰部旋转，能提升闪躲效率。

胯部发力：胯部像船舵，主要控制下盘移动。侧闪时胯部带动骨盆倾斜，改变重心位置。但胯部单独发力速度较慢，容易暴露身体空当。职业选手偶尔用胯部配合腰部，比如下潜闪躲时，胯部下沉幅度大，但需腰部协调。初学者过度依赖胯部，容易动作僵硬，闪躲效果差。