草莓跟苹果哪个营养价值高?

草莓和苹果各有营养优势，草莓维生素C含量更高，苹果膳食纤维更丰富。

对比

草莓：每100克含约60毫克维生素C，是苹果的3倍多，还含叶酸和钾元素，热量低，适合补充维生素和抗氧化物质。

苹果：每100克含约4克膳食纤维，能促进肠道蠕动，果胶有助于调节血糖，钾元素对心脏健康有益，热量比草莓略高。