马拉松穿长袖还是短袖?

马拉松选择长袖还是短袖，主要看天气和跑步时的体感温度。气温低于15度时，长袖能保暖防风；气温高于20度时，短袖更透气排汗。还要考虑个人出汗量和赛道阳光强度，避免穿错导致不适或影响成绩。

对比

长袖：适合气温较低或清晨跑步时穿着，能减少关节受凉，防止肌肉僵硬。材质多为速干面料，吸汗后能较快蒸发，但袖口设计不当可能影响摆臂动作。阳光强烈时还能防晒，避免手臂晒伤。

短袖：透气性更好，适合气温较高或阳光充足的情况。轻便的设计减少跑步阻力，腋下网眼布增强散热，但防晒效果较差。出汗量大时容易贴身，可能增加摩擦感，影响舒适度。