牛奶和羊奶对比哪个更好?

牛奶和羊奶各有优势，选择哪种更好取决于个人需求和体质。牛奶产量高、价格亲民，钙含量丰富；羊奶脂肪颗粒小，更易消化，适合肠胃敏感人群。

对比

牛奶：牛奶是常见饮品，每100毫升含钙约120毫克，蛋白质3.2克。口感清淡，适合日常饮用，但部分人喝了容易腹胀或过敏。超市里一升牛奶价格约10元，性价比高。

羊奶：羊奶脂肪颗粒比牛奶小1/3，更易吸收，每100毫升含钙约80毫克，蛋白质3.5克。味道略带膻味，但营养密度高，适合婴幼儿或老人。一升羊奶价格约25元，价格较高。