茯茶和普洱熟茶哪个更养胃?

茯茶和普洱熟茶都有养胃效果，但茯茶更适合胃寒人群，普洱熟茶更适合胃热或消化不良的人。茯茶中的金花菌能温和调理脾胃，普洱熟茶则通过发酵减少刺激性，帮助消化。

对比

茯茶：茯茶经过发酵后，茶性温和，对胃部刺激小。金花菌（冠突散囊菌）能帮助调节肠道菌群，促进消化，适合胃寒或容易胃胀的人。每天饮用1-2杯，长期坚持能改善脾胃功能，但过量可能导致胃部不适。

普洱熟茶：普洱熟茶通过渥堆发酵，茶性更温润，能分解油腻，促进消化。它含有较多有益菌群，适合胃热或经常吃油腻食物的人。每天饮用1杯，能缓解胃部不适，但空腹饮用可能刺激胃黏膜，建议饭后半小时再喝。