篮球和排球哪个累?

篮球和排球都累，但篮球更考验持续爆发力，排球更依赖瞬间反应和弹跳。

对比

篮球：全场跑动频繁，需要不断冲刺、变向和跳跃。一场比赛下来，球员平均跑动距离超过5公里，还要对抗身体冲撞。防守时下蹲起跳，进攻时全力突破，对膝盖和脚踝压力大。

排球：每球必争，频繁起跳拦网和扣杀。一场比赛起跳次数可达80次以上，主要考验弹跳力和核心稳定性。虽然跑动距离短，但连续跳跃对腰部和腿部肌肉消耗极大。