益母草红花好还是白花的好?

益母草红花和白花各有特点，选择哪种取决于用途。红花益母草活血化瘀效果更强，适合调理月经问题；白花益母草清热解毒功效更好，适合缓解炎症和上火症状。日常保健可根据个人需求选择，但需注意体质差异。

对比

红花益母草：红花益母草颜色鲜艳，植株较矮小，叶片边缘有锯齿。它的药用成分含量较高，特别是活血化瘀的活性物质达到15种以上，对痛经、闭经等女性问题效果显著。采摘后晒干保存，可存放2年不变质。煎煮时需小火慢熬30分钟，才能充分释放药效。

白花益母草：白花益母草花朵洁白，植株高大，叶片更宽大光滑。它含有10多种清热成分，对咽喉肿痛、口腔溃疡等炎症有较好缓解作用。新鲜采摘的白花益母草可直接捣碎外敷，药效持续4-6小时。储存时需阴凉干燥，避免阳光直射以防有效成分流失。