自由搏击和拳击哪个实用?

自由搏击更实用，因为它结合多种武术技巧，能应对真实打斗中的各种情况。

对比

自由搏击：包含拳、腿、摔、拿等动作，攻击方式多样。近距离缠斗时能用肘膝，远距离能用腿法。街头冲突中，能快速制服对手，不受场地限制。学习周期短，几个月就能掌握基本防身技巧。

拳击：专注拳法和步伐，动作简洁有力。适合一对一正面对抗，出拳速度快且精准。但只能用拳头，遇到抱摔或腿踢时办法少。训练需要1年以上才能形成有效战斗力，对体能要求极高。